Créée en 1960 à Barcelone par Alfonso Caceydo (1932-2017), neuropsychiatre d’origine colombienne exerçant en Espagne, la sophrologie est une synthèse de méthodes de relaxation occidentales et orientales.
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Il s’agit d’un entraînement du corps et de l’esprit qui aide le sujet qui la pratique à développer sérénité et bien-être. Cette méthode aide chacun à développer une conscience sereine. Pour cela, elle fait appel à un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation dynamique et d’activation du corps et de l’esprit.
En quelques séances, une personne peut parvenir à être autonome dans sa pratique et exploiter dans son quotidien les enseignements de la pratique.
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Intervenante : Cécile Marzin, sophrologue caycédienne diplômée par Sofrocay (Master de sophrologie Caycédienne
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